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こんにちは、院長の塩野です。
5 月といえばゴールデンウィーク。
帰省や旅行な ど、楽しいイベントが盛りだくさんで、みなさんの中には、ご家族やご友人と BBQ やピクニックを
楽しんだ方もいらっしゃるかもしれませんね。
実は、こうした行楽 がストレス発散になることは、研究でも明らかになっています。
「20 分でも自然と 触れ合うだけでストレスを軽減できる」というもので、自然の中で座っているだけ でも効果があるそうです。
ゴールデンウィークが過ぎたあとでも、近くの公園に足 を運ぶだけで実践できるので、ぜひ試してみてくださいね。

お口や体の健康管理も毎日のこととなると「面倒だな」と感じて、つい手軽で即 効性のありそうなアイテムや方法を探したくなります。
しかし、健康になれる特効薬のようなものはこの世に存在せず、毎日同じことをコツコツ続けることが、 健康を保つ一番の近道なのです。「継続は力なり」という言葉があるように、毎日しっかりとケアを続けていきましょう。