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みなさん、歩いてますか！？　

歩いていれば元気になれる。
元気になれば何でもできる。
1歩2歩3歩・ダァ～

最近左ひざの腫れ（お皿の下の部分がぷっくりと膨らんでいます）が気になる院長です。
ある日突然（15キロを2時間で歩いた直後）ぷっくりと！
痛みはないので様子見ですが、お皿の下の関節包の液が過剰に増加したらしいです。

さて、世界陸上終わって2週間。
ずっと前の出来事のような気がします（老化現象？　(^^;　）

結局メダルは男女1個ずつ、競歩のみでしたね。
これで俄然競歩に注目が集まったわけですが、熱しやすく冷めやすい国民性故
一時的なものではなく恒久的に競歩への関心が続くことを切に願います。

今回の男子20キロ競歩、世界記録保持者の山西選手が果敢に攻めていましたが、
まさかのレッドカード3枚でペナルティーエリアへ！
3分30秒間待機しなければならないので、この瞬間にメダル獲得の可能性はゼロはです。
まさに天国から地獄へ！
競歩の難しさ、厳しさを改めて実感した瞬間でした。
（またこれが競歩の面白さでもあるとは見る側目線！　やる側は堪りませんよ～）

さて先月の第三日曜日（9月21日）に恒例の陸歩クラブの競技会に参加してきました。

今回はいつも使用している柴又交流館がしばらく改装工事に入るため、
代わりに夢の島にあるBumB（ぶんぶ）東京スポーツ文化館を使わせてもらうことになりました。

最寄りの新木場駅までは東京駅乗り換えで1本なので楽勝と思いきや、東京駅から京葉線への
乗り換えがメチャ大変！　結構時間がかかります。(T_T)
ネズミの国へ行かれる方々でごった返してますし。

BumBは新木場からは徒歩で10分弱。
宿泊設備もある綺麗な施設でした。

当日はアーチェリーの大会が開催されていて、生まれて初めて生で見たのですが、
あんなに遠くの的を狙うんですね！
老眼の私は裸眼で狙ったら隣の的を狙いかねませんね　(^^;
それ以前にあんなに遠くまで飛ばせる気がしません。

さて、奇数月は講習会があるのですが、施設内の広い通路を利用しての実地指導となりました。
所々で陸上部と思われる集団がトレーニングに励んでおりました。
未来モンスターが潜んでいたかも？

1時間ほどの講習会が終わり一度施設に戻り、恒例の競歩大会の支度をして
コースに向かいます。
今回は海沿いの遊歩道に設定した1周500メートルの周回コースでしたが、
暑さ対策に掛水も準備してもらい、各々が給水できるようにボトル等を置くテーブルまで
設置と、至れり尽くせり。

左ひざに未だ違和感＆腫れ（膝のお皿の部分に水が溜まっているが痛み無し）があったので、
3000mにしておきましたが、（3000mか5000mを自己選択）
講習会での指導のお蔭か、21分27秒と自己ベストを更新することができました　(^^)v
（3秒更新！距離にして7~8ｍってところかな？）

しかし左ひざの腫れはいつ引くんだろう？
どうやら1か月半くらい前に自転車でコケて（ロードバイクじゃないよ）、膝を強打したのが
原因らしいのですが、日常生活には支障ないのでとりあえず経過観察することに。
10月13日の北上ロードウォーク（35キロ）までには治るといいんだけどね。

それではまた、Let’s Walk !